Nouwaka Note(脳若ノート)について
Nouwaka Note(脳若ノート)について
『Nouwaka Note』は『脳若トレーニング』を受講される方向けに、生活習慣を整え「行動の変容」を起こすことを目的としてご自宅でも取り組める「ホームワーク」として開発されたノートです。
脳と身体を鍛えるためには、積極的に外に出かける事が大切です。
このノートをきっかけに、新しい発見や体験を増やし、「レジリエンス」(しなやかに生きる力)を向上させましょう!
収録内容
・創作(描き写し・書き写し)
・栄養ワンポイント
・音読(速読)
・塗り絵
・作文
・アナグラム
・外でみかけた「シンボルマーク」
・口腔体操
・脳若バランス運動
・栄養チェック
・アクティビティチェック(自宅での活動外出しての活動)
■A4版/93ページ
■12週間の自宅トレーニング