「使うか、失うか！？」

『脳若トレーニング』を続ける事で、一体何が得られるのでしょうか？まず、脳を鍛えることができます。「使うか、失うか！？」脅すように聞こえるかもしれませんが決してそうではありません。私達の脳は使うと強くなるし、使わないと、せっかく繋がった結合が失われるというシンプルなしくみです。そして、生きている間中、このような結合は常に起こり続けます。日常的な活動をしている時は常に体は動いているけれども、必ずしも筋力のトレーニングにつながっていないように、頭を普通に使っているだけでは、頭の活動はよくなりません。つまり、筋力トレーニングと同じようにある程度、負荷をかけることが必要なのです。さらに、脳を鍛えるためには「新しいチャレンジ」に取り組む必要があります。ただ、このチャレンジも多様性が必要で、例えばパズルや計算だけを行い続けても、認知症予防にはなりません。脳で使う分野が限られているからです。そこで新しいチャレンジ、として『脳若トレーニング』の存在があります。

このトレーニングはいわゆる脳トレではありません。コミュニティの場所に集い、コミュニケータ（講師）や受講生同士と必ずコミュニケーションをとることにより、「繋がり」をもつ事を重要視したカリキュラムになっています。相手の話を注意深く聞く、整理する、一緒に記憶する等…人とコミュニケーションをとる事がより、ポジティブに脳を鍛える事に繋がるのです。
さらに、将来の自分の為に前向き思考で生きる事は、心理学で言う「レジリエンス」（しなやかさ）を鍛える事にも繋がります。『脳若トレーニング』は認知症を予防するという目的に加え、ご高齢者様がポジティブに生きていく為のツールの一つとして広く社会で役に立つものでありたいと願います。

★お近くの教室で、ぜひお気軽に『脳若』体験してみませんか？